2005年08月05日

ダイエット[115日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-19.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.2kg
BMI:29.6
食事
朝食
トコロテン,豆乳,ご飯1/2,明太子
昼食
坦々麺(麺2/3,白ゴマ,キュウリ,豚肉,ネギ),餃子(ニラ,キャベツ,ニンジン,唐辛子)
夕食
ご飯1/2,カレーライス(豚肉,玉ねぎ,ニンジン,ジャガイモ,ニンニク),ラッキョ
エステ[23回目]
がく〜(落胆した顔) 施術前:69.2
わーい(嬉しい顔) 施術後:68.5っす

今日も調子がイマイチで、
どうにか最後までこなしはしたものの・・・
やっぱり食べて痩せるって言うのは無理なのかな〜
ってことは、
あの方法しか・・・おい、またリバンド繰り返す気か
・・・じっと我慢

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2005年07月23日

ダイエット[102日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-20.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.2kg
BMI:30.0
食事
朝食
ライ麦パン(マーガリン),豆乳,トコロテン
昼食
野菜ジュース
夕食
ウナギ,サラダ(キャベツ,ニンジン,玉ねぎ,マヨネーズ),スープ(大根,ニンジン),ワカメ,ご飯1/2
エステ[20回目]
がく〜(落胆した顔) 施術前:69.6
わーい(嬉しい顔) 施術後:68.2っす

久々のエステ
色々あったことを話しながらリラックス出来たっす。

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2005年07月02日

ダイエット[81日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-20.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.0kg
BMI:29.9
食事
朝食
なし
昼食
天ぷらソバ(玉ねぎ,ニンジン,桜海老,ネギ),サラダ(玉ねぎ,大根,モヤシ,水菜,ブロッコリー,トマト,赤キャベツ),寒天(トマト,バジルソース)
夕食
野菜炒め(牛肉,玉ねぎ,ニンジン),煮物(サトイモ,ニンジン,インゲン豆,竹の子,レンコン),冷凍みかん
エステ[19.5回目]
がく〜(落胆した顔) 施術前:69.8
わーい(嬉しい顔) 施術後:69.2っす

今日は途中でダウン・・・たらーっ(汗)
サウナとソニックで-0.6とはビックリっす。
でも・・・体力ないよね。
それにストレスのせいか体重もウナギ登り・・・悲しいっす

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2005年06月25日

ダイエット[74日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-18.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.4kg
BMI:29.2
食事
朝食
豆乳,パン1(13穀米,マーガリン)
昼食
トコロテン,寿司(魚,貝,ガリ),シソ10,サクランボ
夕食
トコロテン,納豆,ご飯1/2,ナス,サラダ(赤カブ,大根),麻婆豆腐,オレンジジュース
エステ[19回目]
がく〜(落胆した顔) 施術前:68.4
わーい(嬉しい顔) 施術後:67.4っす

どうにか前回より+0.3キロアップで済んでホッとしたっす。
やっぱり一日休んだおかげかな?
それにエステの途中で果てなかったしね。
・・・やっぱり暑くなるとエステ最後までやるのはキツイもんね。

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2005年06月18日

エステ日

エステ[18回目]
がく〜(落胆した顔) 施術前:69.3
わーい(嬉しい顔) 施術後:68.1っす

マイナス1.2キロのダウン・・・
このまま維持できれば最高なんだけどね。
・・・でも今週の生活はあんなに荒れていたのに
体重あんまり変化なかったもんね。
それでよしとするかわーい(嬉しい顔)

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2005年06月11日

ダイエット[60日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-19.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.0kg
BMI:29.5
食事
朝食
オレンジジュース,ソーヤレシチン(大豆レシチン)
昼食
寿司12貫(魚,海老,イカ,ガリ,卵),ライチ6
夕食
ご飯1/2,キュウリ,煮物(とり肉,玉ねぎ),ヤリイカ,味噌汁(ネギ,豆腐,豚肉)
エステ[17回目]
がく〜(落胆した顔) 施術前:68.9
わーい(嬉しい顔) 施術後:68.2っす

あいかわずムクムっす。
・・・けど、
日中は68キロ台も出てきてるね。徐々にだけど
痩せているっす。

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2005年06月06日

エステ日

エステ[16回目]
がく〜(落胆した顔) 施術前:68.8
わーい(嬉しい顔) 施術後:67.9っす

今日は採寸っす。
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2005年06月03日

エステ日

エステ[15回目]
がく〜(落胆した顔) 施術前:69.6
わーい(嬉しい顔) 施術後:68.6っす

なかなか思うようにやせないっす。停滞期っていうのかな〜たらーっ(汗)
でも新しいサプリが導入されたんで、試してみることに

さあ、体重動くかな〜バッド(下向き矢印)

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2005年05月30日

ダイエット[48日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-19.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.4kg
BMI:29.6
食事
朝食
おかゆ(ご飯1/2,梅干,ニンニク,昆布),野菜ジュース1/2,ソーヤレシチン(大豆レシチン)
昼食
なし(食欲なし)
夕食
カレーライス(豚肉,玉ねぎ,ジャガイモ,ニンジン,ニンニク),キュウリ,ウーロン茶
エステ[14回目]
がく〜(落胆した顔) 施術前:69.4
わーい(嬉しい顔) 施術後:68.8っす

今日のエステは基本コースのみにしたっす。
何だかお疲れモードから抜けられなかったんでね。

久しぶりにのんびり
エステを楽しんだって感じっすね。

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2005年05月27日

エステ日

エステ[13回目]
がく〜(落胆した顔) 施術前:69.4
わーい(嬉しい顔) 施術後:68.3っす

前回より+0.2からスタートで-1.1たらーっ(汗)
なかなか思うように下がってこないが、我慢のしどころ・・・
前より太もも温かくなっているし、細くなっている。
・・・確実に変化している。きっと、カクンと体重に反映される日も近いって黒ハート

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2005年05月23日

ダイエット[41日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-19.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.0kg
BMI:29.5
食事
朝食
豆乳,サツマイモ1/2(マーガリン)
昼食
天ぷらソバ(ネギ,ニンジン,玉ねぎ),ソーヤレシチン(大豆レスチン)

本当・・・ソバ好きだね・・・私たらーっ(汗)
記録してみると、好みが分かるよねモバQ
夕食
コンニャクの炒め物,玉ねぎを水にさらしたのにカツオブシをかけて,イワシ・・・丸干しを焼いて・・・う・うまい,味噌汁(キャベツ)
エステ[12回目]
がく〜(落胆した顔) 施術前:69.2
わーい(嬉しい顔) 施術後:68.4っす

・・・今日苦手なリンパマッサージのチケットがなくなった。
正直言って、ホッとした。

ありゃぁ痛いどんっ(衝撃)
痛いってもんじゃないぞ〜もうやだ〜(悲しい顔)
・・・普通の人は気持ちいマッサージで寝ちゃうらしいが・・・
私がもし寝たら・・・そりゃ気絶したってことっすモバQモバQモバQ

それにグッタリっすたらーっ(汗)
・・・疲れすぎるのも良くないよね。
乳酸たまっちゃうもん。
(乳酸=疲労物質ってこと)

早速・・・酢を飲んだよ・・・
酢はそのままではキツイけど、もろみ酢はなかなか旨いし飲みやすいひらめき

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2005年05月20日

ダイエット[38日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-19.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.8kg
BMI:29.8
食事
朝食
イモがゆ(玄米,サツマイモ),南部煮(とり肉,玉ねぎ,ゴマ),昆布

喫茶店いもがゆセット喫茶店
昼食
たぬきソバ(ソバ,揚げ玉,ネギ),ソーヤレシチン(大豆レシチン),野菜ジュース1/2
夕食
野菜炒め(豚肉,チンゲン菜,豆腐,ニンニク,玉ねぎ,ニンジン),サラダ(キュウリ,ニンジン,ブロッコリースプラウト),味噌汁(ワカメ,豆腐),ご飯1/2,ルビー1/2
エステ[11回目]
がく〜(落胆した顔) 施術前:69.9
わーい(嬉しい顔) 施術後:69.0っす

思ったように落ちないもうやだ〜(悲しい顔)
・・・今が一番辛い時・・・っすたらーっ(汗)たらーっ(汗)たらーっ(汗)

でもカチカチお肉が、随分やらかくなったし
体型も変わってきた・・・。

・・・やせたexclamation&question
ってこの間、友達に言われたし・・・
(見た目はちぇっとね・・・体重にはまだそんなに反映しないんです・・・)

今までのダイエット暦が邪魔をしているのか。
・・・代謝が悪いんっす・・・私眠い(睡眠)
早く普通の人になりたい。
ラーメン食べて汗をかいてみたいっす。


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2005年05月16日

エステ日

エステ[10回目]
がく〜(落胆した顔) 施術前:69.6
わーい(嬉しい顔) 施術後:68.8っす

前回と同じ体重からスタート。
・・・で、同じ体重で終了たらーっ(汗)

こういうこともあるんだね。だた気になるのはいつもより汗が出なかった。
それに・・・

その後・・・

寝る前に計った体重が・・・エステ前とまったく同じあせあせ(飛び散る汗)
おお・・・あせあせ(飛び散る汗)

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2005年05月13日

ダイエット[31日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-20.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.2kg
BMI:30.0
食事
朝食
なし(食べ忘れちゃった、ついつい)
昼食
ハヤシビーフ(玉ねぎ,牛肉,トマト),鶏と野菜のコンソメスープ(玉ねぎ,ニンジン,セロリ,鶏肉),金時豆,ご飯2/3

喫茶店ハヤシビーフセット喫茶店
これは美味しい〜黒ハート いつもよりご飯多めにしちゃったけど・・・まあっいいか黒ハート
夕食
煮物(レンコン,竹の子,ニンジン,鶏肉),納豆,ご飯1/2,味噌汁(ワカメ,大根),サラダ(ワカメ,大根)
おやつ
どらい焼き1(う・・・うまっ)
エステ[9回目]
がく〜(落胆した顔) 施術前:69.6
わーい(嬉しい顔) 施術後:68.8っす

おやっexclamation&question
始まる前から、前回施術終了より -0.3kgぴかぴか(新しい)
これは・・・もしかして・・・
おおっ、68キロ台だよ。うううれしいパンチ



そうそう、前に私エステ初めてじゃないって書いたんだけど。
ここのエステって変わってて、
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2005年05月09日

ダイエット[27日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-20.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.8kg
BMI:30.2
食事
朝食
なし(食欲なし)
昼食
根菜カレー(玉ねぎ,ニンジン,馬鈴薯,大根,レンコン,ゴボウ,生姜,ニンニク,豚肉),コンソメスープ(玉ねぎ,ニンジン,セロリ,鶏肉),サツマイモ甘露煮

喫茶店根菜カレーセット喫茶店
なんとこれで、320kcalパンチ でもカレーだとご飯を食べ始めたらもっと食べたくなってしまいそうなので、今回はご飯はパスカバン
夕食
魚1/2,キャベツ,納豆,味噌汁(シメジ,カツオブシ),ご飯1/2,キンピラ(ニンジン,ゴボウ)
エステ[8回目]
GWも終わり久しぶりのエステ、0.9kgバッド(下向き矢印)

がく〜(落胆した顔) 施術前:70.8
わーい(嬉しい顔) 施術後:69.9っす

今回は、約一ヶ月たったので採寸です。
(前回採寸:2005/4/13)
演劇それでは発表です演劇


 胃-1.4 わーい(嬉しい顔) 
 ウエスト-0.4 わーい(嬉しい顔) 
 腹部0.1 もうやだ〜(悲しい顔) 
 ヒップ0.1 もうやだ〜(悲しい顔) 
 太もも(左)-2.7 わーい(嬉しい顔) 
 太もも(右)-3.6 わーい(嬉しい顔) 
 ひざ(左)-1.4 わーい(嬉しい顔) 
 ひざ(右)-0.1 わーい(嬉しい顔) 
 ふくらはぎ(左)-2.6 わーい(嬉しい顔) 
 ふくらはぎ(右)0.1 もうやだ〜(悲しい顔) 
 くるぶし(左)0.0 もうやだ〜(悲しい顔) 
 くるぶし(右)-0.5 わーい(嬉しい顔) 
 うで(左)-1.5 わーい(嬉しい顔) 
 うで(右)-1.7 わーい(嬉しい顔) 


普通減りづらいとことから減ったって感じかな。

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2005年04月28日

ダイエット[16日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-20.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.6kg
BMI:30.2
食事
朝食
おかゆ(玄米),あんかけ(竹の子,木耳,豚肉)

喫茶店玄米がゆセット喫茶店
  リンクはまだなのゴメンネ
リンクの許可がでたよ黒ハート
昼食
ソバ(山菜,ネギ)
夕食
秋刀魚1/2,大根おろし,納豆,山芋,キュウリ,味噌汁(ネギ,豆腐,大根)
エステ[7回目]
ダウン0.9kg・・・リンパマッサージがまだ痛い。
特に内ももとお腹が痛いぞふらふら
本当にマッサージ中に気持ちよく眠れるぐらいになるのであろうか

がく〜(落胆した顔) 施術前:70.8
わーい(嬉しい顔) 施術後:69.9っす

昨日辺りから、
食事後、汗が出るようになった。いい傾向だと思う。


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2005年04月25日

ダイエット[13日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-20.6kg
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一回目測定
体重:70.6kg
BMI:30.2
食事
朝食
キンピラ(ゴボウ,ニンジン),納豆,おかゆ(梅干)
昼食
天ぷらそば(玉ねぎ,ゴボウ,ニンジン,桜海老)
夕食
煮魚(エボダイ),サラダ(ニンジン,キュウリ,レタス,トマト),キンピラ(ゴボウ,ニンジン),味噌汁(ネギ)
あれっ???思っていたより体重が増えてない。
昨日あれだけ食べたのにね。
パンチ記録用の体重は、毎朝計っているものだよパンチ

もしかしたら瘠せやすい期間に入ったとか黒ハート

エステ[5回目]
がく〜(落胆した顔) 施術前:70.6
わーい(嬉しい顔) 施術後:69.5っす

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2005年04月20日

ダイエット[8日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-20.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.8kg
BMI:30.2
食事
朝食
豆乳,バナナ1
昼食
パン2(リンゴ,カスタード,カマンベールチーズ)
夕食
五目ソバ(ソバ1/2,竹の子,豚肉,白菜,ニンジン,玉ねぎ,生姜),空揚げ2
エステ[4回目]
またまた、1.0kgダウン

がく〜(落胆した顔) 施術前:70.9
わーい(嬉しい顔) 施術後:69.9っす

でも、それより気になることが・・・



・・・出ないです。

お腹が張って・・・

平たく言うと
便秘っす・・・。早速、センナ飲みました。


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2005年04月18日

ダイエット[6日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-21.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.6kg
BMI:30.6
食事
朝食
おにぎり1(ノリ,オカカ)
昼食
豆乳,甘夏1
夕食
豆腐(カツオブシ),シャケ,煮物(ニンジン,竹の子,玉ねぎ)
エステ[3回目]
約3時間で1.0kgダウン、大きい。このまま保つことが出来ればいいのに

がく〜(落胆した顔) 施術前:71.1
わーい(嬉しい顔) 施術後:70.1っす

ドコモ提供本当は、保つのは簡単なんだけどドコモ提供
ドコモポイント今までのダイエット方法を併用すればねドコモポイント
ああっ悪魔の囁きが・・・
ダメダメ
新陳代謝を上げて、普通の人間になるの。
時間は掛かるけど体質改善パンチ

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2005年04月15日

ダイエット[3日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-21.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.4kg
BMI:30.5
食事
朝食
オニギリ1(ミソ,カツオブシ),豆乳
昼食
パン1(レーズン,バター)
夕食
ご飯1/2,納豆,煮物(にんじん,竹の子,シイタケ),味噌汁
エステ2回目
「落ちやすいですね」と言われたっす。気のせいっす。

もうやだ〜(悲しい顔) 施術前:71.7
わーい(嬉しい顔) 施術後:70.5

水分が抜けただけ・・・。
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