2007年02月14日

ダイエット[再124日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-16.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.8kg
BMI:28.5
二回目測定
体重:66.4kg
BMI:28.4
食事
朝食
コーンスープ(歩くながら)
昼食
雑炊(ゴボウ,ニンジン,大根,モヤシ,ネギ,シイタケ,舞茸,水菜,ご飯1/2),菜の花
夕食
21:30頃・・・チョコレート,23:00・・・オニギリ1(ご飯,ノリ,イクラ)・・・コンビニで買って歩きながら
今日は、バレンタイン・・・
でも、そんなの関係ない・・・なんだか今日も忙しい
 
結局、仕事終わったの21:30頃・・・お腹空きました・・・たらーっ(汗)
今日は家でも仕事、待っているから
途中で・・・と言う訳にも行かないし
 
・・・そうだった・・・
そうです・・・
 
義理チョコ余っていたんですね。
 
・・・歩きながら・・・チョコを頬張ります黒ハート 
 
う〜ん、美味しいな〜〜バレンタイン・・・万歳ってな感じです。
なんだか違うぞ・・・おいパンチ
 
 
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posted by コ・コブタ at 00:36| 千葉 | 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット再開 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月13日

ダイエット[再123日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-17.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.8kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:67.0kg
BMI:28.6
食事
朝食
G7,豆乳
昼食
スパゲッティ(メン,チーズ,エビ,アスパラ),サラダ(レタス,ハーブ),ウーロン茶 ・・・スパゲッティ・・・メン・・・半分残そうと思ったのに・・・全て食べてしまったもうやだ〜(悲しい顔)
夕食
寿司,ガリ ・・・途中からは、ネタだけに・・・それって刺身じゃん
・・・今日も良く尿がでる・・・
いきなり何を書いているんだ・・・私はパンチむかっ(怒り)
 
やっぱり運動不足だったんですね・・・きっと
スキーに行った日から
・・・良く出るようになり、安心しました。
以前、腎炎になったことがあったんで、まただったら
・・・と思っていたんです。
 
それに前回、血液検査悪かったし・・・
今日、再検査の結果を聞きに行きました。
 
 
勝訴です〜〜〜!!
 
・・・じゃないだろうって
白6700、赤494・・・今度は普通じゃん。
まあ、ヘママトリットだけは、45.8
・・・ちょっと高め・・・でも前回よりいいし
他も前回ダメダメだったのが・・・普通になったし
 
ホッと一安心・・・
 

前回の問題記事・・・ダイエット[再116日目]
 
 
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ラベル:ダイエット
posted by コ・コブタ at 13:10| 千葉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット再開 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月12日

ダイエット[再122日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-16.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.4kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:66.0kg
BMI:28.2
食事
朝食
納豆(ネギ,シイタケ),ご飯1/2
昼食
塩焼きそば(ソバ,豚肉,ネギ)
夕食
サラダ(キャベツ),餃子,漬物(カブ) ・・・少し戻す・・・

今日もお風呂三昧
・・・お気に入りのスーパー銭湯、白井の湯へ行く

う〜ん、違う・・・天然温泉、白井の湯だったね・・・今は。
 
ココのお風呂・・・色々あって楽しいんだよね。
一番のお気に入りは、ラムネの湯かな
 
結構前からお気に入りで行っていたんだけど
いつの間にか温泉が出るようになって泉質はアルカリ性単純
あと、水質に気を使っていてスーパー銭湯なのに塩素最小限で押さえているんだよね・・・でも、露天風呂は塩素臭い・・・ってことは、ココが一番塩素強いのかしらね。
一時期・・・ここも全体的に塩素強くなって・・・疎遠になっていたんだけど
お風呂に来て、塩素風呂はちょっとね
・・・肌痛むし・・・プールじゃないんだからね。
今は、安心して入れるところですね。内風呂全て温泉使っているんだってさ。
 
いつもは夜行くから知らなかったんだけど、
・・・ココの入り口で・・・いろんな野菜買えるんです。
しかもデカイ、安い・・・大根・・・片手では持ち上がらなかったよ。
あと・・・農家で作っているんだろうな・・・白菜漬けも買っちゃったよ。
ここでもポイント追加されてちょっとラッキー
今日の夕食へ・・・美味しかった。
 
あと・・・なんと言っても電気風呂・・・痺れます・・・あとお腹を近づけると
引き締まります。
そのあと、凄い水圧が出ているところで、プルンプルン・・・揉んでもらいます。
・・・前にエステで入ったことのある・・・ジャグジーより利きますね・・・これは最高〜。
そして、ラムネの湯でホカホカ・・・ぬるめなのに・・・良く暖まりますよ。
っで・・・塩サウナへ・・・
ここのサウナは温度が低め・・・お塩が無料で使うことが出来ます
(以前は自分で買う形だったんだけどね)
で・・・脂肪を揉みほぐして・・・テレビを見ながら・・・じっくり暖まります。
そして、最後にまた、ラムネの湯へ
・・・ココに来ると長々といる私・・・夜計ったら朝より体重が減っていました。
 
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ラベル:ダイエット
posted by コ・コブタ at 23:40| 千葉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット再開 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月11日

ダイエット[再121日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-17.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.2kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:67.4kg
BMI:28.8
食事
朝食
ご飯,卵焼き,鮭,サラダ(キャベツ),納豆,漬物(白菜,野沢菜,梅干,タクワン)
昼食
親子丼(ご飯1/2,イクラ,サーモン,ガリ),小ウドン(ワカメ),漬物(タクワン,白菜)
夕食
漬物(白菜,大根,ニンジン,ワカメ),雑煮(モチ,大根,ニンジン,ネギ,生姜,シイタケ)
雪が降っています・・・昨日の夜から
・・・今日は最高のパウダースノーです
 
・・・が・・・滑りません。
筋肉痛です・・・はい・・・運動不足ですねたらーっ(汗)
 
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ラベル:ダイエット 温泉
posted by コ・コブタ at 21:27| 千葉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット再開 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月10日

ダイエット[再120日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-16.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.7kg
BMI:28.9
二回目測定
体重:66.5kg
BMI:28.4
食事
朝食
お弁当(舞茸ご飯,チクワ),漬物(白菜,キュウリ)
昼食
カレーライス(ご飯,ジャガイモ,ニンジン)
夕食
ご飯1,味噌汁(白菜),キムチ,ムツ,ナマス(大根,ニンジン),揚げ物(エビ,ホタテ),サラダ(キャベツ,キュウリ,マカロニ),なべ(大根,ジャガイモ,ニンジン,コンニャク,豚肉),牛乳寒天(イチゴ,キュウイ)
今日からスキー
三連休なんで、混むことを考えて夜のうちに出発
 
家:出発 AM0:00−>赤城高原SA AM2:30
のんびり走って、最後のサービスエリアで、仮眠です。
 
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posted by コ・コブタ at 17:09| 千葉 ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット再開 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月09日

ダイエット[再119日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-18.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.6kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:68.0kg
BMI:29.0
食事
朝食
なし(検診の為、食べては駄目・・・飲むのはOK)
昼食
寿司,ガリ,刺身(貝類),味噌汁(アラ,大根,ニンジン,玉ねぎ)
夕食
ポトフ(ジャガイモ,ニンジン,玉ねぎ,豚肉),唐揚げ2個(鶏肉),味噌汁(ワカメ,ネギ),キャベツ,ご飯1/2
今日は検診・・・なのに、なかなか寝れない。
結局寝たのAM3:00頃・・・
 
再検診の結果良くなるように・・・水分をたくさん取ります。
朝からペットボトル500ml・・・なのに尿が出ない・・・
 
何だかむくみます・・・当たり前か・・・
っで・・・夜・・・体重計に乗って
 
・・・おお・・・固まりました・・・目
 
68キロ・・・朝より・・・2.4キロ増・・・モバQモバQモバQ
どうなる・・・私・・・もうやだ〜(悲しい顔)
 
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2007年02月08日

ダイエット[再118日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-16.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.6kg
BMI:28.0
二回目測定
体重:66.2kg
BMI:28.3
食事
朝食
コーンスープ(・・・歩く・・・歩く・・・)
昼食
豆腐,煮物(豚肉,レンコン,大根,ニンジン,シイタケ,サヤエンドウ),大根おろし(シラス),味噌汁(ワカメ,ネギ)
夕食
牛たたき(牛肉,玉ねぎ,水菜,ニンニク),つまみ(イカ,子持ち昆布,チーズ),雑炊(カニ,卵,小口ネギ,ご飯)
もう体調が悪いのは仕方がない・・・なるようにしかならないんだし 
 
金曜日、休んで再検診を受けることに決めました。
・・・もしかしたら・・・たまたま悪かっただけかも知れないし・・・ね。
 
・・・それにしても・・・色々あるな〜〜〜。
 
あっれ?何だかおしっこあんまり出ないような?
・・・利尿剤・・・飲んでいるのに・・・
水もたくさん飲んでいるのに・・・どうなっているのかな?
 
・・・今日も忙しい・・・でもPM9:00までに食事を終わらせなければ
検診だから、pm9:00以降は食べちゃ駄目なんだよね。
水はOK・・・だって、どちらかといったらたくさん飲んでだってさ。
・・・血が薄まるから・・・ドロドロ・・・そりゃまずいよね。
 
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2007年02月07日

ダイエット[再117日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-15.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.2kg
BMI:28.3
二回目測定
体重:65.8kg
BMI:28.1
食事
朝食
コーンスープ(・・・歩きながらくつくつダッシュ(走り出すさま))
昼食
グラタン(ジャガイモ,チーズ,玉ねぎ,豚コマ),オニオンスープ
夕食
肉まん1,ピザまん1,野菜ジュース,ソーセージ
・・・戻す・・・
・・・今の体調状態を会社に相談する・・・
 
仕事抜けること出来ないか・・・悔しいけどね。
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2007年02月06日

ダイエット[再116日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-16.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.4kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:66.4kg
BMI:28.4
食事
朝食
リンゴジュース(相変わらず・・・歩きながら)
昼食
揚げ物(鶏肉,サラダ菜,玉ねぎ),豆腐,大根おろし,味噌汁(ワカメ)
・・・戻してしまう・・・。
夕食
寿司,ガリ
・・・相変わらず・・・調子が悪い・・・。

・・・相変わらず・・・体調は悪いけど・・・どうにか仕事をこなす。
 
病院の先生から、電話が来る・・・
土曜日に採血した検査結果が出たんだってさ。
・・・あまり良くないと・・・
 
白血球12.6万
赤血球510
他もあまり良くないって・・・う〜ん、どうするべきか・・・

 
 
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2007年02月05日

ダイエット[再115日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-15.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.8kg
BMI:28.1
二回目測定
体重:65.8kg
BMI:28.1
食事
朝食
なし(食欲なし)
昼食
サラダ(レタス,ピーマン,玉ねぎ),モスバーガー(トマト,牛肉,玉ねぎ,ピクルス),ウーロン茶
・・・戻してしまう・・・
夕食
クッパ(ネギ,卵,牛肉,ご飯1/4,モヤシ),タン塩100g
・・・戻してしまう・・・
・・・相変わらず・・・調子が悪いです。今日も病院に・・・

っで、
あっちこっち痛いのは・・・薬の副作用・・・
お腹が空くと気分が悪くなったり、戻しちゃうのは・・・胃がやられた
らしく・・・胃粘膜保護する白い飲み薬をもらいました。

お腹が空いている時に飲んでね・・・だってさ。


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2007年02月04日

ダイエット[再114日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-16.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.2kg
BMI:27.9
二回目測定
体重:66.4kg
BMI:28.4
食事
朝食
お粥1/2,梅干,ジャガイモ,ゆで卵
昼食
ソバ(ソバ,トロロ,鶉の卵)
食べる前、ムカムカ・・・吐き気が酷い・・・食べると落ち着いた・・・何故???
夕食
ご飯1/2,カレー(ジャガイモ,ニンジン,玉ねぎ,ニンニク,豚肉),ラッキョ
お腹が空いてくると・・・気分が悪くなる・・・明日、また病院行くべきか?
起きたのAM7:00頃・・・何だか、胸が痛いし背中が痛い
でも、出かけなければ・・・

無理やり食べて・・・出かけます。
・・・今日は、車だしまあまあ楽・・・

今回、ブーツ買うからそれに合わせてもらう長い板ももって行きます。
・・・もうこの板乗るか分からないけどね。
っでカバー開けてみたら・・・ストックもいかれていましたたらーっ(汗)

これも買い替えかよパンチ
・・・本当、お金掛かりますもうやだ〜(悲しい顔)

ブーツかって、ストック買って・・・
っで、 昨日予約したスノーブレード受け取りに行きます。
・・・やっぱり前のより、太くなっているし・・・違う滑り方なのかな?
ちょっと不安は、ありますが・・・まあ、いいか

スキーは来週です。雪あるといいな〜〜〜。


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2007年02月03日

ダイエット[再113日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-15.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.0kg
BMI:28.2
二回目測定
体重:65.8kg
BMI:28.1
食事
朝食
G7,豆乳
昼食
うな重(ウナギ,ご飯1/2),おすまし(三つ葉,オフ),ウーロン茶
夕食
ジャガイモ,味噌汁(ジャガイモ,鶏肉,玉ねぎ),大豆(今日は豆まきだからね・・・) ・・・全部・・・戻しちゃいました・・・体調悪いんだね・・・困った・・・。
結局寝たの・・・AM1:00頃
 
今日は土曜日だから、病院は午前中しかやっていない
のに・・・8時間も寝ちゃったよ。
 
慌てて、病院へ駆け込む・・・私
っで・・・注射してもらったら・・・妙に元気になって
 
・・・
 
買い物へ行ってしまいました。
・・・オイオイオイ・・・たらーっ(汗)
 
今度、スキーに行くんだけど・・・
先週、スノーブレード、チューニングに出しに行ったら
金具っていうのかな?その部分が、折れていたことに気が付いたんだよね。
 
スノーブレード・・・随分乗ったし・・・寿命だねって感じでしたが、
と・・・なると、板がないじゃんもうやだ〜(悲しい顔)
 
ブーツも古いし・・・って、
ことで日曜買い物行こうと計画しているんですが、 
下見っすよ・・・と言うことで、御茶ノ水へ寄りました。 
 
・・・う〜んたらーっ(汗)
 
久しぶりに見ると、カービング一色ですね。
何だか、ファンスキーもカービング化して逆に長くなっているぞ目
しかもビンディングがスキーのと同じのが乗っているし
 
120cm・・・長・・・もっと、短いのは・・・99cm・・・あれ?
長いよ・・・おかしいな・・・前のは、90cm
 
同じメーカでも、後継は99cm・・・
ビンディングがスキーと同じタイプが乗っているのと
前のと同じタイプ(取替えが効かない)が乗っているのとがありましたが
 
前のと同じタイプに決めました。
っで・・・今って、ストックもってもおかしくないんだってさ耳
 
ブーツも大体決めて・・・明日出直します。
だって、スキー用の靴下もって来ていないもん。
 
すべて明日・・・楽しみです。
 
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posted by コ・コブタ at 19:42| 千葉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット再開 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月02日

ダイエット[再112日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-16.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.4kg
BMI:28.4
二回目測定
体重:66.4kg
BMI:28.4
食事
朝食
なし(・・・起きられませんでした・・・シクシク・・・まあ、食べたくないし)
昼食
煮物(ゴボウ,大根,ニンジン,釜揚げ),レンコン,ご飯1/4,味噌汁(ネギ,ワカメ)
夕食
刺身(ユバ,大根,大葉),アン肝,セイロ(ソバ,ネギ,本ワサビ),ソバ湯
二度寝・・・をしてしまった・・・。
 
一度は、AM6:00に起きたのに・・・あぁ、遅刻だよ・・・。
でも、代わりに電車で座れたし
・・・あぁ、また寝てしまった・・・何だか良く寝れるな。 
 
今日で、3連ちゃん・・・
家に帰れば、伝票整理・・・まとめてもって来てくれって感じ・・・。
 
・・・薬もなくなったし、明日は病院に行こう・・・。
 
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posted by コ・コブタ at 01:59| 千葉 ☁| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット再開 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月01日

ダイエット[再111日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-16.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.2kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:66.6kg
BMI:28.5
食事
朝食
G7,豆乳
昼食
煮物(スミレ,大根,ニンジン,水菜),和え物(キクラゲ,春雨,ニンジン),味噌汁(ワカメ,ネギ),ご飯1/4
夕食
G7,豆乳,ご飯,塩辛,ラッキョ

仕事終了PM10:30、家AM0:00頃・・・
そのあと、食事・・・で、伝票整理・・・AM1:30終了
 
っで、お風呂入って・・・う〜ん
何だか、気持ち悪い・・・。
 
戻しちゃいました・・・
・・・ダルイし、背中痛いし、息苦しいし・・・風邪かな???

でも、土曜日に貰った風邪薬・・・まだ飲んでいるのにな・・・???
AM3:00には寝ました。
 
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posted by コ・コブタ at 01:47| 千葉 ☁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット再開 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年01月31日

ダイエット[再110日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-17.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.2kg
BMI:28.7
二回目測定
体重:67.4kg
BMI:28.8
食事
朝食
G7,豆乳
昼食
牛丼(牛肉,玉ねぎ,紅生姜,卵),味噌汁(ワカメ,ネギ),ホウレン草
夕食
豆乳,G7,パン2(シーチキン,ソーセージ,ケチャップ,辛子),ラッキョ
今日は感動した。
・・・お昼・・・社食で牛丼があったんだよ。
 
凄く嬉しい・・・吉野家に連れっていってもらえないから
ずっと、食べていなかったんだもん。
やっぱり、一人じゃ行けないし・・・今15:00までしか、牛丼やっていないみたいだしね。
 
嬉しくて、嬉しくって・・・凄く幸せな日でした。
 
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posted by コ・コブタ at 01:39| 千葉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット再開 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年01月30日

ダイエット[再109日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-17.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.6kg
BMI:28.9
二回目測定
体重:67.6kg
BMI:28.9
食事
朝食
G7,豆乳
昼食
ソバ(トロロ,卵,ネギ,ワカメ),切り昆布
夕食
G7,豆乳,ご飯,塩辛,ライチ
夕食も家で食べることが出来ました。
今日は、早く終わったんだもんわーい(嬉しい顔)
 
でも、食事に問題あり・・・塩辛あるし
・・・塩辛・・・美味しいんだよね。私の好物の一つです。
 
ダイエットの大敵・・・なんだよね。
塩分・・・
 
結構、皆んな・・・糖分って気にしていると思うんだけど
塩分も気をつけているかしら・・・
結構、知らないうちに取りすぎているんだよね。塩分って・・・
 
ムクムし、排出されづらいし(人間・・・海水のようなもんだし)
押せば出るってもんじゃないし・・・
お風呂に浸かって、浸透圧で・・・と言う訳にもいかないし・・・
と・・・思いつつ・・・うま〜、あぁ食べちゃったよたらーっ(汗)
 
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posted by コ・コブタ at 01:23| 千葉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット再開 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年01月29日

ダイエット[再108日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-18.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.6kg
BMI:29.3
二回目測定
体重:68.0kg
BMI:29.0
食事
朝食
コーンスープ(歩きながら)
昼食
麦ご飯1/4,棒餃子,サラダ(大根,ニンジン,小松菜),味噌汁(ワカメ,油揚げ)
夕食
肉まん1,ヨッチャンイカ ・・・歩きながら・・・たらーっ(汗)
ゆっくり食事がしたいね・・・。
ダイエットで、大切なのが食事・・・もちろん量ではなくって
・・・質・・・
 
【三大栄養素】 
1糖質
2たんぱく質
3脂質
そして、ビタミンなどが豊富に含まれている
4野菜
・・・繊維質も豊富だしね。
 
この4つの栄養素を、
自分の1日摂取カロリーを決めて 
1日3回に分けて
同じような時間帯に
バランスよく食べる・・・。
 
分かっちゃいるけど・・・なかなか難しい。
まず、何が難しいかって
 
私の場合、
1日摂取カロリー
  • 1000〜1200calぐらい・・・これは、まあまあ出来る。外食ばかりだけど、ようは残し方とチョイスの仕方を覚えれば結構いける。
1日3回に分けて
  • これが難しいね。もともと朝食べない人だったから・・・もうやだ〜(悲しい顔)
同じような時間帯に
  • これが無理・・・今のところ、メチャメチャ・・・反省していますもうやだ〜(悲しい顔)
バランスよく食べる・・・。
  • 糖質450・・・これはもともと、ご飯あんまり食べないから軽くクリア。ただし、パンの時だけは、要注意。
  • たんぱく質300・・・まあまあクリアししやすい。
  • 脂質150・・・これがヤバイ。ついついオーバーしてしまう。
  • 野菜など100・・・まあ普通にクリア。たまに全然食べないこともあり、焦ることもあるけどね。
 
あと、心かけていることは、
ゆっくりと食べる。楽しんで食べる。
ってことかな・・・やっぱり食事って楽しいし、生きてて良かったって感じだもんね。 
 
 
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posted by コ・コブタ at 00:41| 千葉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット再開 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年01月28日

ダイエット[再107日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-19.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
BMI:29.4
二回目測定
体重:69.2kg
BMI:29.6
食事
朝食
G7,豆乳
昼食
ご飯1/4,味噌汁(ネギ),ソーセージ,数の子
夕食
天ぷらソバ(ソバ,エビ,ワカメ,ホウレン草,ナス,三つ葉)
相変わらず、なかなか眠れません。
・・・体調もあまり良くないし・・・でも、誰も気が付いていません。
 
咳をしているから、風邪だと思っているでしょう。
・・・見た目だけは、丈夫そうに見えますから・・・どうせなら見た目通りだったら良かったのにね。


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2007年01月27日

ダイエット[再106日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-19.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.4kg
BMI:29.2
二回目測定
体重:69.4kg
BMI:29.6
食事
朝食
G7,豆乳
昼食
カレー(マトン),ナン,サラダ(キャベツ,ニンジン,レタス),タンドリーチキン
夕食
G7,豆乳,ご飯1/3,味噌汁(ネギ,豆腐),ラッキョ,煮物(鶏肉,コンニャク,ジャガイモ,ニンジン)
寝たのAM1:00・・・何だか胸の調子が悪い
・・・声でないし・・・咳出るし・・・変な痰出るし・・・
 
痰・・・検査してもらおうと、ラップに包んで 
・・・病院へ・・・
 
ラップじゃ検査できませんって言われちゃいました
・・・ハハハ、やっぱり・・・
でも、見せてくださいと言われ、見せた途端・・・これは長引くね・・・
と・・・一言・・・
あと・・・前から辛くなかったかい?とも・・・ 
 
なんと・・・緑膿菌・・・だってさ・・・。
なにそれ???って感じでしたが、調べて見たら滅茶苦茶怖い・・・
 
とても書けません・・・やばい・・・やばい・・・これ直るの???
 
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ラベル:病気 ダイエット
posted by コ・コブタ at 23:46| 千葉 | 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット再開 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年01月26日

ダイエット[再105日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-18.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.2kg
BMI:29.1
二回目測定
体重:68.6kg
BMI:29.3
食事
朝食
コーンスープ(歩きながらくつ くつダッシュ(走り出すさま))
昼食
炒め物(豚肉,ニンニクの芽,キャベツ,シイタケ,ニンジン),レンコン,味噌汁(ワカメ,豆腐),麦飯1/3
夕食
キムチ(白菜,キュウリ,大根),サムゲタン(鶏肉,ナツメ,ニンニク,高麗ニンジン,栗,ご飯)
相変わらず体調が良くありません。
・・・胸が痛い・・・嫌な痰・・・朝、30分遅刻してしまいました。
 
でも・・・体重増えちゃったし、今日は早く終わったんで
・・・帰りにウォーキングくつ くつダッシュ(走り出すさま)
 
 
思ったより近かった・・・10分かからなかったよ。
記念にパチリ携帯電話
 
東京タワー_01
 
 
さらに歩いて、浜松町へよって、韓国料理・・・キムチウマ〜黒ハート
サムゲタン ウマ〜
 
???
 
・・・お腹痛い・・・たらーっ(汗)たらーっ(汗)たらーっ(汗)
 
明日は、耳つぼの前に・・・病院行こう・・・。


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posted by コ・コブタ at 23:22| 千葉 | 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット再開 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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