ダイエット[41日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-19.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：69.0kg
ＢＭＩ：29.5

食事

朝食

豆乳,サツマイモ1/2(マーガリン)

昼食

天ぷらソバ(ネギ,ニンジン,玉ねぎ),ソーヤレシチン(大豆レスチン)

本当・・・ソバ好きだね・・・私
記録してみると、好みが分かるよね

夕食

コンニャクの炒め物,玉ねぎを水にさらしたのにカツオブシをかけて,イワシ・・・丸干しを焼いて・・・う・うまい,味噌汁(キャベツ)

エステ[12回目]
施術前：69.2
施術後：68.4っす

・・・今日苦手なリンパマッサージのチケットがなくなった。
正直言って、ホッとした。

ありゃぁ痛い
痛いってもんじゃないぞ〜
・・・普通の人は気持ちいマッサージで寝ちゃうらしいが・・・
私がもし寝たら・・・そりゃ気絶したってことっす

それにグッタリっす
・・・疲れすぎるのも良くないよね。
乳酸たまっちゃうもん。
（乳酸＝疲労物質ってこと）

早速・・・酢を飲んだよ・・・
酢はそのままではキツイけど、もろみ酢はなかなか旨いし飲みやすい

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Comments

食事の味付け等、薄味を心がけて塩分量を控えるといいですよ。
1日4gまでがベストです。
(ちなみに、鮭1匹分が1日分です)

注)このコメントは、コ・コブタが行っているエステから頂いたコメントを記載しています。

Posted by エステ at 2005年05月30日 20:07