2005年04月20日

ダイエット[8日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-20.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.8kg
BMI:30.2
食事
朝食
豆乳,バナナ1
昼食
パン2(リンゴ,カスタード,カマンベールチーズ)
夕食
五目ソバ(ソバ1/2,竹の子,豚肉,白菜,ニンジン,玉ねぎ,生姜),空揚げ2
エステ[4回目]
またまた、1.0kgダウン

がく〜(落胆した顔) 施術前:70.9
わーい(嬉しい顔) 施術後:69.9っす

でも、それより気になることが・・・



・・・出ないです。

お腹が張って・・・

平たく言うと
便秘っす・・・。早速、センナ飲みました。


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posted by コ・コブタ at 12:00| 千葉 | 普通普通| Comment(3) | TrackBack(0) | エステ日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
朝食もう少し食べられると良いですね
朝は、これから体を動かすのでエネルギーの為に、炭水化物をとることも大切ですね。

注)このコメントは、コ・コブタが行っているエステから頂いたコメントを記載しています。
Posted by エステ at 2005年05月10日 18:49
昼食について
これだけになると炭水化物と糖分に偏るので、パンを一つにして
何か、おかずのようなものやサラダや野菜スープに変えてあげると良いですね。

注)このコメントは、コ・コブタが行っているエステから頂いたコメントを記載しています。
Posted by エステ at 2005年05月10日 18:56
朝食をとったり、夕食の炭水化物を少なめにしたりと、コ・コブタさんの中で、いろいろ努力をされていますね。
もう少し、バランスが良く召し上がれるようになると(朝食)良いですね。
夜はバランスを考えて良いと思います。
(たくさん食べるのではなく、少しずつ、多くの食材をとりましょう)
Posted by エステ at 2005年05月10日 19:02
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